新年あけましておめでとうございます！！

福山市春日町の鍼灸整骨院こころね、桒田(くわだ)です。

新年を迎え寒さも本格的となってきましたね。

年が明け、運動初めやスポーツ初めの方も多いのではないかと思います。

当たり前の事かもしれませんが

運動前には準備体操、ストレッチを行うことで

ケガの予防につながります。

寒いこの時期、急に運動してしまうと

アキレス腱の断裂などの大怪我にもつながりかねませんので

準備運動はしっかり行ってくださいね。